Рекомендуемый среднесуточный набор продуктов питания для беременных женщин

ПродуктыКоличество
Хлеб пшеничный120 г
Хлеб ржаной100 г
Мука пшеничная15 г
Крупы, макаронные изделия60 г
Картофель200 г
Овощи500 г
Фрукты свежие 300 г
Соки150 г
Фрукты сухие20 г
Сахар60 г
Кондитерские изделия20 г
Мясо, птица170 г
Рыба70 г
Молоко, кефир и др. кисломолочные продукты 2,5% жирности500 г
Творог 9% жирности50 г
Сметана 10% жирности15 г
Масло сливочное25 г
Масло растительное15 г
Яйцо1/2 шт
Сыр15 г
Чай1 г
Кофе3 г
Соль5 г
Химический состав рационов
Белки,96 г
в т.ч. животные60 г
Жиры,90 г
в т.ч. растительные23 г
Углеводы340 г
Энергетическая ценность2556 Ккалл

*Разработаны ГУ НИИ питания РАМН, утв. Департаментом медико-социальных проблем семьи, материнства и детства Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации 16.05.2006 №15-3/691-04.

Новости

14.12.2017

Начались занятия по программе "Успешные роды"

02.02.2017

Детский Сад. Приглашаем детей от2-6 лет.

28.05.2013

Приглашаем всех мам и пап на программу " Монтессори для родителей"

20.09.2012

«Психологическая адаптация в школе.»

сайт перинатального психолога и консультанта по естественному вскармливанию Rambler's Top100