Техника дыхания

Используя техники дыхания, беременная женщина может способствовать расслаблению матки и соответственно улучшению маточно-плодового кровообращения. Нужно отметить, что дыхательная гимнастика является одним из способов психофизиологической подготовки к родам, наряду с такими методами как аутогенная тренировка, визуализация, психогимнастика, фитнес - йога и гимнастика для беременных. Это эффективный способ работы над улучшением самочувствия во время беременности и родов.

Каково же влияние дыхательной гимнастики на организм?

  • Во-первых, это расслабление мышц матки, а также других мышц тела в сочетании с эмоциональной удовлетворенностью будущей мамочки.
  • Во-вторых, используя возможности определенного типа дыхания, можно улучшить доступ кислорода и питательных веществ к матке, плаценте и малышу.
  • В-третьих, дыхательные упражнения способствуют улучшению кровообращения не только в матке, но и во всех внутренних органах, в частности, в кишечнике. И как следствие, улучшение его работы, что, несомненно, важно во время беременности.

Овладение навыками дыхательной гимнастики важно для последующего использования их в родах. Опыт, приобретенный на практических занятиях, поможет Вам в реальных жизненных ситуациях. Практические занятия во время беременности разработаны таким образом, чтобы Вы смогли научиться «чувствовать» свое тело, сознавая его особенности и возможности; регулярное выполнение предлагаемых упражнений поможет улучшить настроение и расслабиться, когда в этом есть необходимость, что важно как в период беременности, так и во время родов.

Новости

14.12.2017

Начались занятия по программе "Успешные роды"

02.02.2017

Детский Сад. Приглашаем детей от2-6 лет.

28.05.2013

Приглашаем всех мам и пап на программу " Монтессори для родителей"

20.09.2012

«Психологическая адаптация в школе.»

сайт перинатального психолога и консультанта по естественному вскармливанию Rambler's Top100